PROTEÍNAS AMIX

Asegurarte una suficiente ingesta de proteínas, te acercará a tus objetivos y contribuirá al buen estado de tu salud. Aunque una dieta equilibrada debería satisfacer las necesidades básicas, hay diferentes circunstancias que obligan a optar por un complemento proteico. Ya sea porque realizas ejercicio de intensidad elevada o porque tu dieta es insuficiente en proteínas por diversos motivos, plantearte esta opción puede ser interesante para alcanzar la ingesta diaria adecuada. Elegir productos de calidad y diseñados para cumplir tus necesidades personales es fundamental. ¡Descubre la amplia gama de complementos de proteínas que Amix tiene para ti! Una dieta equilibrada y rica nutricionalmente es uno de los pilares fundamentales sobre los que se sustenta un estilo de vida saludable. Además, debe aportarnos la energía necesaria para rendir con éxito, así como satisfacer las necesidades del organismo para que pueda funcionar correctamente. Las proteínas desempeñan un papel fundamental en este sentido. Estas constituyen uno de los macronutrientes esenciales que el cuerpo necesita para actuar y desempeñar las funciones básicas.

¿Para qué sirven las proteínas?

• Son necesarias para que una dieta pueda considerarse saludable, completa y equilibrada
• Esenciales para el crecimiento y el desarrollo corporal
• Imprescindibles para la formación y reparación de los huesos, músculos, tendones y otros tejidos
• Fundamentales para el mantenimiento de los diversos tejidos
• Promueven una correcta circulación sanguínea
• Favorecen un buen rendimiento deportivo y una efectiva recuperación posterior
• Participan en la formación de anticuerpos que impiden el desarrollo de diversas enfermedades

¿Cómo se debe tomar la proteína?

La proteína se adquiere a través de los alimentos que ingerimos. Sin embargo, también podemos hacerlo a través de suplementación específica como la que Amix ofrece. Un complemento proteico puede tomarse en cualquier momento del día.

¿Cuándo hay que tomar batidos de proteína?

Puedes tomarlo en cualquier comida y momento del día de forma segura. Aunque suele vincularse al mundo deportivo por las exigencias de la actividad física, no es una opción exclusiva de este contexto. Cualquier persona puede tomarlas teniendo en cuenta la ingesta diaria.

¿Es mejor tomar la proteína antes o después del ejercicio?

El momento de la toma es indiferente. Lo importante es la ingesta total diaria.

¿Cuántas veces se deben tomar batidos de proteínas al día?

Los batidos de proteínas no son perjudiciales para la salud. Por lo tanto, pueden tomarse las veces que sean necesarias a lo largo del día con el fin de cubrir las necesidades diarias individuales.

¿Qué cantidad de proteínas deben consumirse al día para ganar masa muscular?

Esta dependerá de diversos factores como el sexo o el peso, entre otros. No obstante, para ganar masa muscular es necesario entrenar fuerza y un superávit calórico.

¿Cuántos gramos de proteína por kg de peso se deben tomar para ganar músculo?

Para ganar masa muscular es necesario un superávit claro y entrenamiento de fuerza. A partir de ahí, hay que ajustar la proteína en torno a 2 g por kg de peso.

¿Qué papel cumplen las proteínas en el ámbito deportivo?

Las proteínas cumplen un papel fundamental en el mantenimiento de la masa muscular, así como en el correcto proceso de recuperación tras la actividad. Por ello, es frecuente la suplementación en este contexto. Pero recuerda, no es una opción exclusiva para el mundo del deporte.

¿Durante cuánto tiempo se deben tomar proteínas?

Puedes tomar proteínas el tiempo que quieras y necesites. Es un alimento más y no es necesario dejarlo.

¿Es mejor tomar la proteína con agua o con leche?

No existe una forma mejor que otra. Podrás tomarla como quieras en función de tus gustos personales, necesidades u objetivos.

¿Cuánto tiempo hay que esperar para comer tras consumir un batido de proteínas?

El batido de proteínas es una comida más. Debe separarse del resto según las ingestas diarias, como ocurre de la forma habitual.

¿Qué proteína es mejor para bajar de peso?

La proteína asilada o hidrolizada.

¿Qué proteína es mejor para subir de peso?

La proteína con hidrato de carbono. En Amix tenemos multitud de opciones diseñadas para ser tu complemento perfecto y mejorar tu salud y productividad diaria. Ofrecemos una amplia selección de productos de calidad orientados a cumplir tus expectativas y mejorar la eficacia de tu rutina. Consulta la amplia gama de productos de Amix, pruébalos y comprueba por ti mismo las sensaciones que te producen.