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CARBOHIDRATOS AMIX

Los hidratos de carbono son macronutrientes cuya función principal es proporcionarnos la energía necesaria para rendir a lo largo del día. Esta energía es absorbida de manera sencilla y, en ocasiones, de forma prácticamente inmediata. Cuando realizamos ejercicio físico, el cuerpo los utiliza como combustible para funcionar y rendir a un nivel óptimo. Gracias a ellos, es posible cumplir con las demandas de nuestro cuerpo de cara a un trabajo satisfactorio y con buenos resultados.

Aunque los carbohidratos se adquieren a través de la alimentación, a veces es necesario recurrir a suplementos de cara a lograr los objetivos que nos marcamos. En Amix tienes un amplio abanico de posibilidades. Descubre todo lo que tenemos para ofrecerte y elige aquello que más se adapte a tus requerimientos. A continuación respondemos a las preguntas más frecuentes sobre este macronutriente.

¿Qué son los carbohidratos?

Los carbohidratos son macronutrientes energéticos formados por cadenas de carbono, oxígeno e hidrógeno. Pueden encontrarse distintos tipos: almidón de patata, amilopectina, ciclo dextrina, glucosa, fructosa, etc.

¿Para qué sirven los suplementos de carbohidratos?

Los hidratos de carbono son un macronutriente energético y optar por un suplemento te ayudará a llegar a tu ingesta diaria necesaria, según tu objetivo.

¿Qué carbohidrato es mejor para subir de peso?

Cualquiera de ellos, siempre y cuando lo cuadres adecuadamente a tus necesitadas y a tus objetivos.

¿Cuándo es mejor tomar suplementos de carbohidratos?

El momento de la toma deberás organizarlo en función de cómo tengas organizadas tus comidas durante el día. Si lo tomas intraentreno, puedes tomarlos disueltos en agua.

¿Cuántas veces al día puedo tomar suplementos de carbohidratos?

Podrías tomarlos entre 2-3 veces al día, siempre tratando de incluir fuentes de alimentos frescos en las comidas principales.

¿Cómo deben tomarse los suplementos de carbohidratos?

Dependiendo del momento, puedes tomarlos disueltos en agua, en forma de gel o a través de una barrita.

¿Cuánto tiempo tiene que pasar para comer después de tomar un suplemento de carbohidratos?

Lo normal es distanciar las tomas como si fueran una comida más.

¿Cuántos carbohidratos debo consumir al día para ganar masa muscular?

Eso dependerá de tu sexo y del peso que tengas y, además, combinarlo con un entrenamiento de fuerza adecuado y un superávit calórico.

¿Cuánto tiempo puedo tomar suplementos de carbohidratos?

Todo el que necesites, es un alimento más, no es necesario dejarlo nunca.

¿Cómo es mejor tomar los suplementos de carbohidratos?

No existe una mejor forma, podrás combinarlos según el suplemento que elijas: disueltos en agua, en papilla, sólidos en barritas, en geles etc.