Mejores ideas de postres proteicos para quitarte el antojo
Los postres proteicos son la mejor forma de saciar el antojo de dulce de forma saludable y ayudando a tu organismo a tomar el aporte de proteína de calidad que necesita. Con estas ideas podrás disfrutar de postres saludables para todo el año. Las mejores recetas de postres proteicos En AMIX™️...
Leer más
Mejores suplementos para definición y pérdida de peso
Los suplementos para definición y pérdida de peso ayudan a desarrollar y tonificar la musculatura sin ganar peso y sin perder masa muscular. En la compleja tarea de eliminar grasa, definir y lograr una figura más atlética y atractiva, la suplementación es el complemento ideal para la dieta y...
Leer más
Mejores ideas de dieta para definir
El verano es la época de definición por antonomasia, pero deshacerte de la grasa que le sobra a tu cuerpo y aumentar el volumen muscular requiere una acción conjunta a través del ejercicio físico y la alimentación que debes mantener durante estos meses llenos de salidas. Pero recuerda que no...
Leer más
Bebidas refrescantes sanas para este verano
Elegir bebidas refrescantes y sanas en verano es la mejor forma de combatir la sed y la pérdida de agua y electrolitos a través del sudor. También es importante hacer una buena elección para no caer en el consumo de bebidas que dañan tu hígado o te cargan de...
Leer más
¿Cuáles son los mejores suplementos deportivos para ganar masa muscular?
Si tu objetivo es incrementar y desarrollar tu musculatura, te interesa conocer cuáles son los mejores suplementos deportivos para ganar masa muscular. Son soluciones que combinadas con un plan de entrenamiento adecuado y una dieta para mejorar la hipertrofia te ayudarán a impulsar la consecución de tus objetivos. Ten en...
Leer más
Bebida con cafeína: beneficios para el entreno
La bebida con cafeína para deportistas se puede tomar antes, después y durante el entrenamiento para lograr mejoras en el rendimiento deportivo y la recuperación. Descubre cómo puede ayudarte y valora si es el apoyo que necesitas para tus entrenos. Elige un buen suplemento de cafeína en la tienda de...
Leer más
L-Triptófano: qué es y para qué sirve
¿Conoces algo sobre el L-Triptófano, qué es y para qué sirve? Pues es uno de los nutrientes más importantes para el organismo de toda persona, sea cual sea su edad y condición física y tiene un papel fundamental en la nutrición del deportista. Claves del L-Triptófano: qué es y para...
Leer más
13 consejos para entrenar en el gym
¿Buscas consejos para entrenar en el gym? Estas recomendaciones te ayudarán a optimizar tu tiempo y esfuerzo logrando mejores resultados. También te ayudarán a motivarte si tu ánimo decae y a organizar mejor tus entrenamientos. Conoce los mejores 13 consejos para entrenar en el gym: 1 – Deja la rigidez a...
Leer más
Conoce los diferentes tipos de entrenamientos
Hay distintos tipos de entrenamiento que se pueden clasificar de diferentes modos. La forma más fácil de clasificación es en función del tipo de actividad y sus principales beneficios para el organismo. Elegir qué tipo de entrenamiento realizar es clave para alcanzar los objetivos que te has propuesto lograr. Si...
Leer más
Taurina: propiedades beneficiosas
La taurina es una molécula orgánica, sustancia natural que está presente en bajas concentraciones en las proteínas. Pero, ¿tiene la taurina propiedades beneficiosas que hagan interesante su toma en forma de suplementación? Es muy probable que ya conozcas o te hayas fijado en que hay muchos suplementos que contienen taurina....
Leer más
Uso de suplementos para evitar lesiones musculares
Una de las preocupaciones del deportista es caer lesionado y es comprensible y lógico que explore y valore todas las formas de prevención posibles. Algo que muchas personas desconocen es que el uso de suplementos para evitar lesiones musculares es totalmente recomendable y os queremos contar por qué. Hay diversos...
Leer más
¿Qué diferencia hay entre probióticos y prebióticos?
¿Conoces cuál es la diferencia entre probióticos y prebióticos? Ambos son beneficiosos para la microbiota digestiva o flora intestinal, pero no son lo mismo ni actúan de la misma forma sobre el organismo. La labor de la microbiota es esencial para la producción de vitamina K y algunos tipos de...
Leer más
¿Los suplementos de proteínas engordan?
Una duda que con mucha frecuencia se plantean quienes quieren tener un cuerpo fitness o mejorar su forma física es si los suplementos de proteínas engordan. A nivel popular existen muchos falsos mitos y medias verdades que confunden al usuario. Para que tengas claro todo de forma definitiva vamos...
Leer más
¿Qué tomar para tener más energía?
Saber qué tomar para tener más energía es importante para evitar estados de agotamiento físico y mental, decaimiento o ausencia de vitalidad. Disponer de energía es clave para la salud física y mental, así como para el rendimiento deportivo. Es necesario para disfrutar de un estado de bienestar, al evitar...
Leer más
Barritas proteicas: ¿antes o después del entreno?
La duda sobre si tomar barritas proteicas antes o después de entrenar es habitual. Muchos deportistas, sobre todo principiantes y personas que quieren adoptar un estilo de vida fitness, se plantean esta duda. ¿Es un suplemento para antes del entrenamiento? ¿O es un alimento para tomar después de entrenar? Cuándo...
Leer más
10 ideas de snacks saludables
¿Buscas ideas de snacks saludables? Comer entre horas dentro o fuera de casa cuando quieres cuidarte o seguir un estilo de vida fitness no tiene por qué implicar romper tus buenos propósitos. Hay muchas opciones de aperitivos saludables disponibles, entre las que elegir la adecuada para cada ocasión o...
Leer más