Por favor, añade tu primer artículo a la lista de deseos

¿Estás comiendo lo suficiente? ¡Descúbrelo!

¿Estás comiendo lo suficiente? ¡Descúbrelo!

Querer mejorar y apostar por un estilo de vida saludable siempre es una excelente idea. Asimismo, marcarnos objetivos y permanecer motivados en el camino es fundamental. Sin embargo, hay personas que con este fin toman decisiones que no siempre son acertadas. Y es...

PEDRO ROQUE: “Todo se puede conseguir”

PEDRO ROQUE: “Todo se puede conseguir”

No hay día que no descubramos cosas nuevas cuando hablamos con nuestros atletas. Y es que no solo pelean con perseverancia y sacrificio por hacer de sus objetivos una realidad, sino que destacan por su gran humildad y capacidad de superarse. Hoy hablamos con Pedro...

Galletas de almendras en un bol

Galletas de almendras en un bol

¡Buenos días familia! Vamos con una deliciosa receta que no puedes dejar pasar. Ideal como snack y tan ricas, que te costará creer que puedes comerlas sin remordimientos. Porque ya lo sabes, te lo decimos a menudo: una alimentación equilibrada, también aquella...

Trabajar los glúteos, ¡muy importante!

Trabajar los glúteos, ¡muy importante!

El entrenamiento es una parte fundamental de nuestro día a día para preservar una óptima salud y sentirnos bien en todos los planos. Y es que los beneficios del ejercicio físico se traducen tanto en el aspecto físico como en el mental. Hoy queremos hablarte de la...

Barritas de vainilla

Barritas de vainilla

Despedimos una semana más de constancia, objetivos y motivación con una receta deliciosa que solo con verla despertará tu apetito. Prepárate este fin de semana para disfrutar de una opción dulce, deliciosa, sencilla y… ¡para chuparse los dedos! Hazte con los...

3 Claves para reducir el estrés y la ansiedad

3 Claves para reducir el estrés y la ansiedad

Un gran porcentaje de la población se ve afectada hoy en día por un elevado nivel de estrés y ansiedad. Atravesamos una etapa muy complicada a todos los niveles y a esto se le suman sentimientos de fatiga emocional, incertidumbre y temor. No es raro que muchas...

Tarta de pistacho

Tarta de pistacho

¡¡Preparados los amantes del pistacho porque hoy tenemos RECETÓN!! Empezamos fuerte la semana con una idea dulce para chuparse los dedos. Y es que nos encanta experimentar en la cocina y si contamos con las recetas de @laura_fit… ¡mejor que mejor! Si quieres preparar...

¿Entrenar primero cardio o fuerza?

¿Entrenar primero cardio o fuerza?

Una de las grandes preguntas que gira en torno al mundo del ejercicio físico es si se recomienda entrenar primero cardio o fuerza. ¿Qué es mejor? Hoy te hablamos de algunos de los grandes beneficios de ambas prácticas y te mostramos una conclusión acerca del momento...

Niko Shera: “El judo representa una forma de vida”

Niko Shera: “El judo representa una forma de vida”

¡Nuestros atletas son verdaderos campeones y pura inspiración! Por eso nos gusta hablar con ellos y compartir contigo algunas de sus anécdotas y pensamientos. Algo que todos tienen en común es la constancia, la disciplina y el foco en sus objetivos. No obstante, cada...