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Beneficios de entrenar en la máquina de remo

En los meses de verano crecen las ganas por disfrutar de actividades al aire libre. Sin embargo, hay quienes prefieren ir al gimnasio y evitar así el calor en la calle. Y es que sobre gustos, ¡no hay nada escrito! Si perteneces a ese grupo que disfruta de las salas deportivas y le apasionan los entrenamientos con máquinas, este post es para ti. Te contamos algunas razones por las que deberías considerar la opción de entrenar en la máquina de remo y convertirla en todo un básico. ¿Te atreves?

Cuando pensamos en entrenar cardio en el gimnasio, generalmente visualizamos una cinta de correr, una bicicleta estática, o de spinning, o una elíptica. Son las más populares y las más concurridas. Sin embargo, hay una opción que cada vez está cobrando más protagonismo por los grandes beneficios que su práctica reporta. Se trata de la máquina de remo, esa que durante un largo periodo de tiempo ha pasado desapercibida, visible únicamente para los más curiosos. Por fortuna para muchos, esta ya se ha integrado dentro de las opciones preferidas para fortalecer el cuerpo y trabajar la resistencia. Si todavía no la has incorporado a tu rutina de entrenamiento, te recomendamos que te aventures a hacerlo pero, ¡cuidado! Porque las sensaciones y resultados que ofrece la convierten en una máquina estrella. ¡Te engancharás!

5 Beneficios de entrenar en la máquina de remo

Mejora la resistencia

La máquina de remo, sin duda, pone a prueba tu resistencia mejorando cada día tu capacidad y evidenciando resultados de forma progresiva. Es ideal para preservar la salud cardiovascular y ofrece diferentes alternativas de entrenamiento. Una excelente idea es realizar circuitos con intervalos de alta intensidad (HIIT). ¡Acelera tus pulsaciones y a trabajar! Si no estás acostumbrado, permítete un tiempo de adaptación.

Trabaja la coordinación y la movilidad

Hacer remo requiere una ejecución muy específica para que el movimiento fluya y se trabaje de forma efectiva. Por ello, hay quienes tienen dificultad para entender el movimiento si nunca lo han hecho antes. Esto supone un reto excelente para ir más allá del trabajo de cardio y musculación. Algunas capacidades como la flexibilidad, el equilibrio o la coordinación se dejan de lado cuando, en realidad, son fundamentales para mejorar las habilidades deportivas.

Máquina de remo, muy efectiva para quemar calorías

Cuando practicamos remo implicamos la musculatura de una forma muy completa. Permite realizar la actividad con una elevada intensidad, si es que estás preparado para ello. Por este motivo, la quema de calorías puede ser muy superior a la que se da en otras máquinas de cardio.

Cuida las articulaciones sin impacto

Se trata de una actividad con ausencia de impacto que permite trabajar de una forma muy fluida y adaptada a las condiciones individuales. Si tus articulaciones están resentidas o tienes algún tipo de molestia, practicar remo aporta movilidad y trabaja en profundidad sin suponer un riesgo para estas. Además, se reduce drásticamente el riesgo de sufrir lesiones en referencia a otras opciones como la cinta de correr.

Fuera estrés con la máquina de remo

Esta es una forma saludable y efectiva para canalizar las emociones y soltar todo el estrés y la tensión acumulada. Permite trabajar con una gran dosis de adrenalina, favoreciendo el posterior descanso reparador e induciendo a un profundo bienestar físico y mental. El estrés es muy negativo para la salud y un exceso del mismo puede ocasionar multitud de consecuencias negativas. Rema a tope y di adiós al estrés.